Je m’appelle Sara, et ma mission est simple : démocratiser le yoga et vous prouver que cette pratique ancestrale est faite pour vous.

Suite à ma formation de professeure de yoga, j'ai compris que je voulais non seulement transmettre mon savoir, mais surtout relever le défi de vous rendre passionné(e) par le yoga, tout comme je le suis. C'est de cette ambition qu'est né 108 Poses.

La philosophie 108 Poses

Avec 108 Poses, je veux offrir une approche rafraîchissante, moderne et accessible du yoga, loin des stéréotypes et des idées reçues.

Ma mission est de guider chaque personne – du sportif au sédentaire, de la future maman au senior – à intégrer une pratique profondément bénéfique dans son quotidien. Ensemble, nous allons cultiver :

• Force & équilibre

• Mobilité & souplesse

• Sérénité & conscience de soi

Je vous accueille dans notre belle région d'Attert, Arlon et Habay pour cette aventure.

Mon parcours

Après une dizaine d’années de pratique de la danse, le yoga est apparu comme la suite logique. C'était l'alliance parfaite de l'amour du mouvement avec l'intégration de la régulation du souffle et de la conscience corporelle. J'ai structuré cette expérience grâce à ma certification 200h TTC (Teacher Training Course), et c'est cette expertise que je suis impatiente de vous transmettre.

Mon approche

J'aime apporter ma touche personnelle pour que votre pratique soit à la fois ludique et enrichissante.

• Les cours se déroulent en musique, soigneusement choisie pour accompagner l'énergie et le rythme de la séance (dynamique, doux, etc.).

• Mon rôle ne s'arrête pas à la posture. Je vous transmets des informations précises sur la mécanique corporelle et les bénéfices neuro-physiologiques des asanas (postures). L'objectif ? Que vous compreniez comment le yoga agit, afin d'en tirer le maximum de profit et d'autonomie.

• Ma promesse : Vous sortirez de chaque cours 108 Poses un peu plus fort(e), notablement plus souple, et bien plus détendu(e) qu'en arrivant.